Psychologischer Content-Hub

Psychologie zum Nachdenken, Verstehen und Anwenden.

Psychologische Impulse aus über drei Jahrzehnten Praxis – von Bewusstheit & Entscheidung bis zu Selbstwert & Veränderung. Themen, die mehr miteinander zu tun haben, als man denkt.

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Psychologie zum Nachdenken, Verstehen und Anwenden.

Psychologische Impulse aus über drei Jahrzehnten Praxis – von Bewusstheit & Entscheidung bis zu Selbstwert & Veränderung. Themen, die mehr miteinander zu tun haben, als man denkt.

(Un)verzichtbare Erfahrungen (9): Der Sprung ins Ungewisse…

(Un)verzichtbare Erfahrungen (9): Der Sprung ins Ungewisse…

Wussten Sie, dass in der Psychologie Perfektionismus bis in die 80er Jahre als etwas Negatives galt?

Wussten Sie, dass in der Psychologie Perfektionismus bis in die 80er Jahre als etwas Negatives galt?

Vormittags in einem Zimmer der Agentur für Arbeit…

Vormittags in einem Zimmer der Agentur für Arbeit…

Fortsetzungen sind immer riskant. Dennoch hier Teil 2 der Oldschool-Beleidigungen

Fortsetzungen sind immer riskant. Dennoch hier Teil 2 der Oldschool-Beleidigungen

Eine humorige Reflexion über innere Einstellung und Körperhaltung

Eine humorige Reflexion über innere Einstellung und Körperhaltung

So kannst Du mit dem Anker-Effekt Entscheidungen beeinflussen.

So kannst Du mit dem Anker-Effekt Entscheidungen beeinflussen.

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Sisus Welt

Mein Name ist Sisu

Ich komme aus der Zukunft und lebe jetzt beim Psycho…

Warum heiße ich Sisu?

Weil Sisu viel mehr ist als (m)ein Name…

Wie hänge ich mit BEWA zusammen?

Ich verkörpere lebendig wie Veränderung über Bewusstheit, Entscheidung, Wirksamkeit und Akzeptanz möglich wird.

Warum ich für Menschen wichtig bin

Ich helfe Klarheit und Orientierung zu gewinnen, Muster zu unterbrechen und so Veränderung zu ermöglichen.

Das Coachingkonzept BEWA

Wie alles begann: Bewusstheit, Entscheidung, Wirksamkeit & Akzeptanz – vier Bereiche, ein Konzept!

Bewusstheit – der Kopf von Sisu

Zu Beginn jeder Entwicklung und Veränderung stehen Erkennen, Wahrnehmen, Verstehen …

Entscheidungen – die offene Hand von Sisu

Die offene Hand steht für bewusste Entscheidungen, Abwägen und Wahlmöglichkeiten im Leben …

Wirksamkeit – die handelnde Hand von Sisu

Die aktive Faust von Sisu symbolisiert, wie bewusstes Handeln Ziele erreichbar macht …

Akzeptanz – die beiden Füße von Sisu

Stabil im Leben stehen durch Akzeptanz von sich selbst und den unveränderbaren Dingen in der Welt …

Sisu, ein lebendiges Konzept

Veränderung sicht- und greifbar gemacht: Sisu zeigt, wie wir Schritt für Schritt wachsen können …

Zwischen Optimum und Maximum

Optimum? Maximum? Es geht um die Balance zwischen stimmigen Entscheidungen und der eigenen Zufriedenheit.

Stresst Sie Weihnachten?

Auch wenn es Ihnen jetzt vielleicht nicht gefällt: Weihnachtsstress ist eine persönliche Entscheidung …

Der Onkel ist tot – es lebe die Verwaltung…

Akzeptanz lernen: Wie man Ohnmacht und Wut angesichts bürokratischer Hürden annimmt (oder annehmen könnte)…

Von der Brücke springen ist (k)eine Lösung

Bewusstheit statt ständiger Suche nach neuen Reizen. Spüre und gestalte dein Leben selbst.

Serie "Die Angst vor..."

Die Angst vor Fehlern

Der Druck in der Arbeit ist derzeit riesig. Ich habe Angst etwas zu übersehen und Fehler zu machen! Bloß keinen Fehler machen…

Die Angst vor Sichtbarkeit

Was, wenn Ihre Sichtbarkeit den Unterschied machen würden?

Die Angst vor Blamage

Selbstzweifel sind normal. Aber wie damit umgehen?

Die Angst vor Veränderung

Unbekanntes macht uns oft Angst. Bekanntes langweilt uns schnell.

Die Angst vor einem Nein

Es war so viel Arbeit. Echtes Herzblut steckt da drin. Werden sie meinen Vorschlag gut finden?

Into the Blue

Das Zweibein: Was strengt Sie mehr an?

Die Balance zwischen Sein und Tun schont Ihre Kraftressourcen...

Kennen Sie sich mit Eisbergen aus?

Bei Eisbergen bleibt der größte Teil unsichtbar...

Angst: Wegdrücken oder Annehmen?

Angst gehört zum Leben. Entscheidend ist wie wir damit umgehen.

Abgewertet zu werden ist doof, oder?

Abwertung passiert oft unbewusst, trifft Menschen aber oft tief. Zeit, genauer hinzuschauen.

Vertrauen ist gut. Kontrolle ist besser

Unser Gehirn filtert Fakten nach unseren Überzeugungen. Erkennen Sie Ihre Denkfehler?

Wie ist Ihre Haltung?

Eine humorige Reflexion über innere Einstellung und Körperhaltung

Vorbereitung ist (fast) alles…

Sind Sie vorbereitet, wenn Ihre Chance kommt?

Können Sie noch genießen?

Genießen kann erst beginnen wenn wir innehalten und bewusst wahrnehmen...

Zwei Arten von Motivation

Was motiviert Sie mehr? Wissen Sie welcher Typ Sie sind?

Wie viel Sicherheit brauchen Sie?

Planung des eigenen Leben: Zwischen Gefühl von Kontrolle und Raum für Spontanität.

Wie verstärken Sie Ihren Stress?

Warum Sie mit Ihrem Denken zuverlässig den eigenen Stress steigern können.

Wie stabil ist Ihr Selbstwert?

Wie stabil stehen Sie in Ihrem Leben? Über ein tragfähiges Fundament aus Können und Sein...

Ruhig bleiben, wenn es darauf ankommt?!

Wie entspannt sind Sie wirklich? Kurz durchatmen kann viel Streit vermeiden...

Wie gut ist Ihre Vorstellungskraft?

Die oftmals unterschätze Superkraft von uns Menschen ...

Bauen Sie lieber auf oder ab?

Warum der Aufbau von Vertrauen oft länger dauert als es zu zerstören...

Sind Sie nachtragend?

Vergeben ist ein bewusster Prozess, der uns hilft loszulassen und innerlich wieder zur Ruhe zu kommen.

Wie taktvoll sind Sie?

Warum es gesünder ist, flexibel aus dem eigenen Takt kommen zu können...

Können Sie tote Pferde reiten?

Warum wir oft lange festhalten und wie erst eine Kapitulation neue Möglichkeiten schaffen kann...

Glauben Sie an den Weihnachtsmann?

Eine kurze grafische Gedankenreise über Geschenke, Erwartungen und mühelosen Gewinn.

Entschuldigung, an was haben Sie gerade gedacht?

Vergleiche mit unterschiedlichem Maßstab führen in die Irre und machen unnötigen Stress...

Kennen Sie sich mit Werkzeug aus?

Warum das richtige Werkzeug auch beim und mit Menschen entscheidet ...

Psychotricks für Doofies

Künstliche Verknappung: Nicht mit mir

Warum Verknappung auch bei Dir so gut funktioniert!

Überzeugende Türöffner

Warum Verknappung auch bei Dir so gut funktioniert!

Angst vor Verlusten

Clever: So nutzt DU die menschliche Irrationalität!

Spieglein, Spieglein …

Wie auch DU besser in Beziehung kommst

Schmieren hilft!

Was ist Reziprozität und wozu kannst DU sie nutzen?

Immer der Herde nach?!?

Was ist Soziale Bewährtheit und was hat das mit DIR zu tun?

Ankerst du schon?

So kannst Du mit dem Anker-Effekt Entscheidungen beeinflussen.

BunteR Impulsmix

Anpassen oder verändern?

Veränderung beginnt mit einer Frage: Was ist veränderbar - und was nicht?

Der Mensch im Mittelpunkt

Deutschland Dienstleistungswüste? In diesem Fall das pure Gegenteil...

Selbstbeobachtung

Kennen Sie diesen kurzen Weg in einen Burn-out?

Ich hatte fast vergessen, wie sich das anfühlt

Unkomplizierte Hilfe: Ohne lange Wartezeit, nur mit viel Herz.

Meine Wohnung sieht aus wie ein Katastrophengebiet.

Und das hat mich zum Nachdenken gebracht.

Ambiguitätstoleranz.

Wie gut hältst du Widersprüche aus?

Manchmal reicht ein Abklebeband, um die Wahrheit ans Licht zu bringen

Mehr Schein als Sein? Was hinter der Fassade ist...

Sich wichtig nehmen und sich nicht zu wichtig nehmen?

Du bist wichtig – genau wie alle anderen. Doch nicht jeder deiner Gedanke ist wichtig...

Im echten Leben rettet dich nicht dein Doktortitel…

...sondern der hilfsbereite Schreiner aus der Nachbarschaft.

Warum ein bewusstes Ja wichtiger ist als jedes Nein

Ein Nein schließt eine Tür. Ein Ja schließt alle anderen. Warum wir die Fähigkeit brauchen, uns bewusst zu committen.

Was haben Stress und ein Hosengummi gemeinsam?

Mit Stress verhält es sich auf Dauer wie mit einem ein Hosengummi...

Wer nicht mit der Zeit geht, geht mit der Zeit ?!

Was passiert, wenn das Tempo der Zeit schneller wird als wir Menschen gehen können?

Investieren Sie jetzt in Schokolade!

Was Weihnachtsmänner aus Schokolade mit Rendite, Geduld und echten Werten zu tun haben...

Businessplan: Irgendwas mit Psychologie

Vormittags in einem Zimmer der Agentur für Arbeit...

Morgens halb zehn in Deutschland

Nix Knoppers, (m)ein realer Vormittag ...

Leistung: Ein Plädoyer!

Das Image von Leistung und Leisten scheint angekratzt ...

Ego-Erschöpfung ?!

Die Willenskraft ist eine Ressource - und damit endlich...

Woran erkennen Sie, …

... dass Ihr Gegenüber am Limit ist?

Sie König der Athleten…

Im Business wie im Zehnkampf musst du viele Disziplinen beherrschen.

Angst: Entweder ODER oder UND!

Wie ein Klient lernte, trotz Angst zu handeln...

Akzeptanz bedeutet nicht…

Akzeptieren heisst nicht alles ok zu finden oder es nicht ändern zu wollen!

Alles ist Psychologie

Ein gedanklicher Streifzug von Semmeln und Psychologie – humorvoll, alltäglich und überraschend normal.

Machen statt quatschen

Selbstvertrauen entsteht durchs Machen – nicht durchs Grübeln. Auch kleine Taten können große Wirkung haben.

Missbrauch der Menschenrechte?!

Artikel 1 fordert gleiche Würde, nicht Gleichheit. Unterschiede sind menschlich und Grundlage für Fortschritt.

Sisus Themen

Zwischen Optimum und Maximum

Optimum? Maximum? Es geht um die Balance zwischen stimmigen Entscheidungen und der eigenen Zufriedenheit.

Stresst Sie Weihnachten?

Auch wenn es Ihnen jetzt vielleicht nicht gefällt: Weihnachtsstress ist eine persönliche Entscheidung …

Kurzer Test: Sie haben die Wahl

Die Qual der Wahl?! Wie viele Optionen haben Sie wirklich? Testen Sie doch mal am Eisstand…

Sind Sie nachtragend?

Vergeben ist ein bewusster Prozess, der uns hilft loszulassen und innerlich wieder zur Ruhe zu kommen.

Vertrauen ist gut. Kontrolle ist besser

Unser Gehirn filtert Fakten nach unseren Überzeugungen. Erkennen Sie Ihre Denkfehler?

Das Richtige richtig tun

Warum Effizienz nichts bringt, wenn das Ziel nicht stimmt: zuerst Klarheit, dann Geschwindigkeit.

Ja, ich will!

Motivation lässt dich starten, Willenskraft sorgt für dein Durchhalten. Die beiden Schlüssel zum Erreichen von Zielen.

Ein kleiner Sehtest

Finde heraus, wohin du wirklich willst. Klarheit und Orientierung für deinen persönlichen Weg.

Verantwortung

Impulse & Tipps rund um das Thema Verantwortung – erkennen, übernehmen, handeln und reflektieren.

Erfolg ist kein Glück

Meine Themenwoche „Erfolg ist kein Glück“ gibt 5 Impulse zum Zusammenspiel von eigener Verantwortung, Erfolg, Zufriedenheit und Glück.

Erwartungen

Erwartungen: Fluch oder Segen? Fünf Impulse zu Antizipation, Erwartungshaltung, Hoffnung, Angst und Kontrolle.

Wie gut ist Ihre Vorstellungskraft?

Die oftmals unterschätze Superkraft von uns Menschen …

Vorbereitung ist (fast) alles…

Sind Sie vorbereitet, wenn Ihre Chance kommt?

Zwei Arten von Motivation

Was motiviert Sie mehr? Wissen Sie welcher Typ Sie sind?

Selbstwert und Leistung

Meine Themenwoche „Selbstwert und Leistung gibt 5 Impulse für mehr Klarheit, Stärke, Erfolg und Lebenszufriedenheit.

Gelassenheit: Wie soll das gehen?

Sisu lernt etwas über Gelassenheit: Ein Dialog über innere Ruhe und die Kunst, über Bande zu spielen.

50 Euro sind 50 Euro

Wie wertvoll bist du? Dein Selbstwert bleibt – egal, ob zerknittert oder nicht. Kannst du das akzeptieren?

Mut normal zu sein

Dein Normal ist einzigartig – hör auf, im Außen besonders sein zu wollen und finde Mut zur echten Selbstakzeptanz.

Der Onkel ist tot – es lebe die Verwaltung…

Akzeptanz lernen: Wie man Ohnmacht und Wut angesichts bürokratischer Hürden annimmt (oder annehmen könnte)…

FehlerCooltur

Die Konzertkarte

(Un)verzichtbare Erfahrungen (10): In München undenkbar...

Die Schneewechte

(Un)verzichtbare Erfahrungen (9): Der Sprung ins Ungewisse...

Original Pfälzer Weinschorle

(Un)verzichtbare Erfahrungen (8): Pfälzer Weinkultur hautnah...

S-Bahn fahren

(Un)verzichtbare Erfahrungen (7): Öffentlicher Personennahverkehr...

Der Schnellkochtopf

(Un)verzichtbare Erfahrungen (6): Citius, altius, fortius...

Auf der Flucht

(Un)verzichtbare Erfahrungen (5): Bankraub mit meiner Mutter...

Der alte Opel Kadett

(Un)verzichtbare Erfahrungen (4): Ein Durchbruch ist nicht immer etwas Gutes...

Die rote Ampel

(Un)verzichtbare Erfahrungen (3): Das passiert nur den ganz Doofen...

An der Grenze

(Un)verzichtbare Erfahrungen (2): Einfach mal die Klappe halten...

Das Tor in Lugano

(Un)verzichtbare Erfahrungen (1): Nachts vor verschlossenem Tor...

#Psychoslides

Sind Sie flexibel?

Können Sie zwischen den Ebenen wechseln?

Ist ihr Problem kompliziert oder komplex?

Warum dieser Unterschied entscheidend für echte Lösungen ist...

Schaffen Sie es, Menschen zu erreichen?

Es ist nicht für jeden leicht, Zugang zu seinen Mitmenschen zu finden...

Loben Sie wertschätzend?

Manchmal machen Kleinigkeiten einen großen Unterschied...

Wo bist du mit deinem Fokus?

Wie schnell erleben Sie die heutige Zeit?

Rhythmus im Blut?

Sind Sie ein rhythmischer Mensch? Haben Sie Rhythmusgefühl?

Wieviel können Sie tragen?

20 kg sind 20 kg. Sicher? Sie können sich völlig unterschiedlich anfühlen...

Können Sie eskalieren?

Grundlagenwissen für den Alltag: Richtig eskalieren ...

Perfektionismus: Ziel oder Seuche?

Wussten Sie, dass in der Psychologie Perfektionismus bis in die 80er Jahre als etwas Negatives galt?

Das Richtige richtig tun

Warum Effizienz nichts bringt, wenn das Ziel nicht stimmt: zuerst Klarheit, dann Geschwindigkeit.

Blöde Frage: Körper oder Geist?

Sie gehören zusammen. Schlau in beides zu investieren...

Kurzer Test: Sie haben die Wahl

Die Qual der Wahl?! Wie viele Optionen haben Sie wirklich? Testen Sie doch mal am Eisstand...

50 Euro sind 50 Euro

Wie wertvoll bist du? Dein Selbstwert bleibt – egal, ob zerknittert oder nicht. Kannst du das akzeptieren?

Der rosarote Elefant

„Denken Sie nicht an einen rosa Elefanten – und schon denken wir genau und nur noch daran...

Wahrnehmung ist Unterschiedsbildung

Wahrnehmung entsteht durch das Erkennen von Unterschieden – der Schlüssel zu Klarheit und bewusster Wahrnehmung.

Ja, ich will!

Motivation lässt dich starten, Willenskraft sorgt für dein Durchhalten. Die beiden Schlüssel zum Erreichen von Zielen.

Ein kleiner Sehtest

Finde heraus, wohin du wirklich willst. Klarheit und Orientierung für deinen persönlichen Weg.

Themenwochen

Erfolg ist kein Glück

Meine Themenwoche „Erfolg ist kein Glück“ gibt 5 Impulse zum Zusammenspiel von eigener Verantwortung, Erfolg, Zufriedenheit und Glück.

Erwartungen

Erwartungen: Fluch oder Segen? Fünf Impulse zu Antizipation, Erwartungshaltung, Hoffnung, Angst und Kontrolle.

Selbstwert und Leistung

Meine Themenwoche „Selbstwert und Leistung gibt 5 Impulse für mehr Klarheit, Stärke, Erfolg und Lebenszufriedenheit.

Verantwortung

Impulse & Tipps rund um das Thema Verantwortung – erkennen, übernehmen, handeln und reflektieren.

Die gelbe Reihe

Oldschool-Beleidigungen: Vom Aussterben bedroht… (3)

Ein paar Beleidigungen hatte ich noch im Kopf ;)

Von der Brücke springen ist (k)eine Lösung

Immer mehr Kick, immer weniger Gefühl?

Warum klingt „Selbes selbt sich“ so komisch?!

Das Gleiche und das Selbe sind nicht dasselbe...

Oldschool-Beleidigungen: Vom Aussterben bedroht… (2)

Fortsetzungen sind immer riskant. Dennoch hier Teil 2 der Oldschool-Beleidigungen

Erholung: §1 des Biologischen Grundgesetzes

Wer Pausen abkürzt, verliert. Immer. Intelligente Erholung bringt mehr als sie kostet, wetten?

Die Macht der Gewohnheiten

Gewohnheiten haben zwei Seiten - hilfreiche um Energie zu sparen, aber auch weniger hilfreiche...

Emotionen kontrollieren?!

Emotionen lassen sich nicht stoppen! Warum Emotionskontrolle ein Mythos ist und wie wir gut damit umgehen können...

Oldschool-Beleidigungen: Vom Aussterben bedroht… (1)

Immer dieselben Beleidigungen, langweilig! Ein grafischer Ausflug in vergessene Schimpfwort-Zeiten.

Links schauen, rechts schauen, Wiederschauen!

"Das Vergleichen ist das Ende des Glücks und der Anfang der Unzufriedenheit"

Soll ich mich jetzt wichtig nehmen – oder nicht?

Warum fehlende Selbstfürsorge nicht nur für dich ein Problem ist...

Warum lenken können hilft…

Warum wir nicht nur beim Radfahren ständig korrigieren müssen, um im Gleichgewicht zu bleiben ...

Viel Wind um nichts?!

Es kann nicht immer Rückenwind geben. Wie stabil sind Sie unterwegs?

Vorsicht Falle: Tendenz zur Mitte

Regression zur Mitte: Warum kurzfristige Erfolge trügen können ...

Gelingende Kommunikation

Wie kleine Missverständnisse große Wirkung entfalten können ...

Mut normal zu sein

Dein Normal ist einzigartig – hör auf, im Außen besonders sein zu wollen und finde Mut zur echten Selbstakzeptanz.

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