Beobachten Sie sich selbst – oft und ganz genau!
Übrigens nicht zu verwechseln mit Selbstreflexion.
Selbstbeobachtung passiert, während Sie etwas tun.
Selbstreflexion erst danach.
Letztere brauchen wir dringend wieder mehr.
Erstere blockiert unser Tun und führt uns, was fast noch wichtiger ist, auf kürzestem Weg in den Burn-out.
Wieso?
Weil Selbstbeobachtung in der Regel immer mit Vergleichen verbunden ist.
Entweder mit anderen Menschen, gerne in Form eines Vergleichs nach oben und der damit verbundenen eigenen Abwertung und dem Versuch, noch mehr zu leisten.
Oder mit sich selbst. Auch nicht schlau, weil wir schlicht nicht mehr so schnell zehn Kilometer durch den Wald rennen können wie mit zwanzig. Den Vergleich mit Ihrem besten Ich werden Sie verlieren.
Wofür auch?
Um immer wieder neu festzustellen, dass es Unterschiede zwischen Menschen gibt? Oder dass Sie sich selbst mit der Zeit verändern?
Ok, und dann?
Lassen Sie es. Bringt echt nichts.
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„Das Vergleichen ist das Ende des Glücks und der Anfang der Unzufriedenheit“ (Søren Kierkegaard)
Bild: Dmitrii Tarnovski
