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Psychologischer Content-Hub

von Dr. Thomas Ritthaler

Interessantes, Überraschendes, Wissenswertes und Lustiges aus 3 Jahrzehnten psychologischer Beratung

Psychologischer Content‑Hub
von Dr. Thomas Ritthaler

Interessantes, Überraschendes, Wissenswertes und Lustiges aus 3 Jahrzehnten psychologischer Beratung

Manchmal ist machen lebenserhaltend...
Selbstvertrauen entsteht durchs Machen – nicht durchs Grübeln. Auch kleine Taten können große Wirkung haben.
Lesen
Selbstvertrauen entsteht durchs Machen – nicht durchs Grübeln. Auch kleine Taten können große Wirkung haben.
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Zwei Menschen unter 2 Regenschirmen: Das Wetter ist wie es ist!
Akzeptieren heisst nicht alles ok zu finden oder es nicht ändern zu wollen!
Lesen
Akzeptieren heisst nicht alles ok zu finden oder es nicht ändern zu wollen!
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Reitest du ein totes Pferd? Grafik mit dem Text „Kennst du den Unterschied zwischen Kapitulation und Resignation?“
Warum wir oft lange festhalten und wie erst eine Kapitulation neue Möglichkeiten schaffen kann…
Lesen
Warum wir oft lange festhalten und wie erst eine Kapitulation neue Möglichkeiten schaffen kann…
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Der Kopf der kleinen Figur Sisu symbolisiert Bewusstheit, Wahrnehmung und bewusstes Erleben der eigenen Umwelt.
Zu Beginn jeder Entwicklung und Veränderung stehen Erkennen, Wahrnehmen, Verstehen …
Lesen
Zu Beginn jeder Entwicklung und Veränderung stehen Erkennen, Wahrnehmen, Verstehen …
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Frage im übertragenen Sinn nach dem Wissen über unterschiedliches Werkzeug im zwischenmenschlichen Bereich
Warum das richtige Werkzeug auch beim und mit Menschen entscheidet …
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Warum das richtige Werkzeug auch beim und mit Menschen entscheidet …
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Ein professioneller Pianist spielt konzentriert und zeigt eine hohe musikalische Leistung
Das Image von Leistung und Leisten scheint angekratzt …
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Das Image von Leistung und Leisten scheint angekratzt …
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Sisus Welt

Mein Name ist Sisu

Ich komme aus der Zukunft und lebe jetzt beim Psycho…
Sisu mit einer finnischen Flagge: Symbol innerer Stärke und Beharrlichkeit.

Warum heiße ich Sisu?

Weil Sisu viel mehr ist als (m)ein Name…
Sisu als Verkörperung des BEWA-Konzeptes

Wie hänge ich mit BEWA zusammen?

Ich verkörpere lebendig wie Veränderung über Bewusstheit, Entscheidung, Wirksamkeit und Akzeptanz möglich wird.
Selbstreflexion um innere Muster zu erkennen und Klarheit zu gewinnen.

Warum ich für Menschen wichtig bin

Ich helfe Klarheit und Orientierung zu gewinnen, Muster zu unterbrechen und so Veränderung zu ermöglichen.
Von einer Idee zu meinem Logo

Das Coachingkonzept BEWA

Wie alles begann: Bewusstheit, Entscheidung, Wirksamkeit & Akzeptanz – vier Bereiche, ein Konzept!
Der Kopf der kleinen Figur Sisu symbolisiert Bewusstheit, Wahrnehmung und bewusstes Erleben der eigenen Umwelt.

Bewusstheit – der Kopf von Sisu

Zu Beginn jeder Entwicklung und Veränderung stehen Erkennen, Wahrnehmen, Verstehen …
Die offene Hand von Sisu symbolisiert bewusste Entscheidungen, Abwägen und Wahlmöglichkeiten im Leben.

Entscheidungen – die offene Hand von Sisu

Die offene Hand steht für bewusste Entscheidungen, Abwägen und Wahlmöglichkeiten im Leben …
Die Faust von Sisu symbolisiert aktive Umsetzung, Handeln und wirksames Erreichen von Zielen.

Wirksamkeit – die handelnde Hand von Sisu

Die aktive Faust von Sisu symbolisiert, wie bewusstes Handeln Ziele erreichbar macht …
Die zwei Füße von Sisu symbolisieren Akzeptanz, Stabilität und die Fähigkeit, sich selbst und Unveränderliches zu tragen.

Akzeptanz – die beiden Füße von Sisu

Stabil im Leben stehen durch Akzeptanz von sich selbst und den unveränderbaren Dingen in der Welt …
Sisu mit seinem Kopf, den beiden Händen und den Füßen symbolisiert Bewusstheit, Entscheidung, Wirksamkeit und Akzeptanz

Sisu, ein lebendiges Konzept

Veränderung sicht- und greifbar gemacht: Sisu zeigt, wie wir Schritt für Schritt wachsen können …
Sisu und Psycho sitzen am Frühstückstisch, Psycho erklärt Sisu warum Logik nicht immer hilft

Ratio hilft immer?

Sisu muss erkennen, dass Logik unser menschliches Einfühlungsvermögen nicht ersetzen kann.
Sisu und Psycho sitzen am Frühstückstisch, im Gespräch über Gefühle und Empathie

Feature eines alten Betriebssystems?

Sisu hinterfragt Gefühle: Ist Empathie nur ein Feature eines veralteten Betriebssystems oder doch auch heute noch brauchbar?
Sisu und Psycho sitzen am Frühstückstisch, im Gespräch über Angst

Was war das denn?

Sisu weiß nicht was Angst ist. Psycho versucht ihm zu erklären was Gefühle bedeuten. Chaos garantiert!

Von der Brücke springen ist (k)eine Lösung

Bewusstheit statt ständiger Suche nach neuen Reizen. Spüre und gestalte dein Leben selbst.

Der Onkel ist tot – es lebe die Verwaltung…

Akzeptanz lernen: Wie man Ohnmacht und Wut angesichts bürokratischer Hürden annimmt (oder annehmen könnte)…
Die Entscheidung zwischen Optimum und Maximum

Zwischen Optimum und Maximum

Optimum? Maximum? Es geht um die Balance zwischen stimmigen Entscheidungen und der eigenen Zufriedenheit.
Weihnachten geht auch entspannt, wie Sisu es hier zeigt

Weihnachtsstress?!

Wählen Sie bewusst, ob und wie Sie einsteigen – ein kleiner Impuls zur Erinnerung.

Serie "Die Angst vor..."

Die Angst vor Blamage

Selbstzweifel sind normal. Aber wie damit umgehen?

Sich zeigen, um gesehen zu werden!

Die Angst vor Sichtbarkeit

Was, wenn Ihre Sichtbarkeit den Unterschied machen würden?

Die Angst vor einem Nein

Es war so viel Arbeit. Echtes Herzblut steckt da drin. Werden sie meinen Vorschlag gut finden?

Die Angst vor Veränderung

Unbekanntes macht uns oft Angst. Bekanntes langweilt uns schnell.

Die Angst vor Fehlern

Der Druck in der Arbeit ist derzeit riesig. Ich habe Angst etwas zu übersehen und Fehler zu machen! Bloß keinen Fehler machen…

Psychotricks für Doofies

Titelgrafik: Psychotricks für Anfänger – Anker-Effekt, Gehirnstrategien nutzen

Ankerst du schon?

So kannst Du mit dem Anker-Effekt Entscheidungen beeinflussen.

Schmieren hilft!

Was ist Reziprozität und wozu kannst DU sie nutzen?

Titelgrafik: Psychotricks für Anfänger – Spiegeln, Gehirnstrategien nutzen

Spieglein, Spieglein …

Wie auch DU besser in Beziehung kommst

Titelgrafik: Psychotricks für Anfänger – Verlustaversion, Gehirnstrategien nutzen.

Angst vor Verlusten

Clever: So nutzt DU die menschliche Irrationalität!

Immer der Herde nach?!?

Was ist Soziale Bewährtheit und was hat das mit DIR zu tun?

Überzeugende Türöffner

Warum Verknappung auch bei Dir so gut funktioniert!

Künstliche Verknappung: Nicht mit mir

Warum Verknappung auch bei Dir so gut funktioniert!

BunteR Impulsmix

Ein professioneller Pianist spielt konzentriert und zeigt eine hohe musikalische Leistung

Leistung: Ein Plädoyer!

Das Image von Leistung und Leisten scheint angekratzt ...

Erschöpftes Ego?! Frau sitzt kraftlos da und wirkt mental ausgelaugt.

Ego-Erschöpfung ?!

Die Willenskraft ist eine Ressource - und damit endlich...

Ein Strichmännchen, das offensichtlich angeschlagen wirkt und Folgen von großer Überlastung zeigt.

Woran erkennen Sie, …

... dass Ihr Gegenüber am Limit ist?

Ein Zehnkämpfer beim Stabhochsprung – Symbol für Herausforderungen und Balance im Sport und Business.

Sie König der Athleten…

Im Business wie im Zehnkampf musst du viele Disziplinen beherrschen.

Angst: Entweder ODER oder UND!

Wie ein Klient lernte, trotz Angst zu handeln...

Zwei Menschen unter 2 Regenschirmen: Das Wetter ist wie es ist!

Akzeptanz bedeutet nicht…

Akzeptieren heisst nicht alles ok zu finden oder es nicht ändern zu wollen!

Psychologie im Alltag...

Alles ist Psychologie

Ein gedanklicher Streifzug von Semmeln und Psychologie – humorvoll, alltäglich und überraschend normal.

Manchmal ist machen lebenserhaltend...

Machen statt quatschen

Selbstvertrauen entsteht durchs Machen – nicht durchs Grübeln. Auch kleine Taten können große Wirkung haben.

Missbrauch der Menschenrechte?!

Artikel 1 fordert gleiche Würde, nicht Gleichheit. Unterschiede sind menschlich und Grundlage für Fortschritt.

Sisus Themen
Rhetorische Frage als Symbolbild zur Wahrnehmung und Unterschiedsbildung

Wahrnehmung ist Unterschiedsbildung

Wahrnehmung entsteht durch das Erkennen von Unterschieden – der Schlüssel zu Klarheit und bewusster Wahrnehmung.

Von der Brücke springen ist (k)eine Lösung

Bewusstheit statt ständiger Suche nach neuen Reizen. Spüre und gestalte dein Leben selbst.

Künstliche Verknappung: Nicht mit mir

Warum Verknappung auch bei Dir so gut funktioniert!
Ein Strichmännchen, das offensichtlich angeschlagen wirkt und Folgen von großer Überlastung zeigt.

Woran erkennen Sie, …

… dass Ihr Gegenüber am Limit ist?
Ein professioneller Pianist spielt konzentriert und zeigt eine hohe musikalische Leistung

Leistung: Ein Plädoyer!

Das Image von Leistung und Leisten scheint angekratzt …
Fragegrafik mit dem Text „Wie flexibel bist du?“ als Impuls zur Selbstreflexion.

Wie taktvoll sind Sie?

Warum es gesünder ist, flexibel aus dem eigenen Takt kommen zu können…
Biorhythmik: Biologische Systeme folgen natürlichen Rhythmen und Zyklen.

Vorsicht Falle: Tendenz zur Mitte

Regression zur Mitte: Warum kurzfristige Erfolge trügen können …
Slideshow zur Relativität von Vergleichen und Maßstäben.

Entschuldigung, an was haben Sie gerade gedacht?

Vergleiche mit unterschiedlichem Maßstab führen in die Irre und machen unnötigen Stress…

Überzeugende Türöffner

Warum Verknappung auch bei Dir so gut funktioniert!
Rosa Elefant als Symbol für paradoxe Anweisungen

Der rosarote Elefant

„Denken Sie nicht an einen rosa Elefanten – und schon denken wir genau und nur noch daran…

Missbrauch der Menschenrechte?!

Artikel 1 fordert gleiche Würde, nicht Gleichheit. Unterschiede sind menschlich und Grundlage für Fortschritt.
Entscheidung gefragt: Zwei Eiswaffeln, eine mit Erdbeer- die andere mit Vanilleeis.

Kurzer Test: Sie haben die Wahl

Die Qual der Wahl?! Wie viele Optionen haben Sie wirklich? Testen Sie doch mal am Eisstand…
Grafik, die nach dem Unterschied von Vergessen und Vergeben fragt

Sind Sie nachtragend?

Vergeben ist ein bewusster Prozess, der uns hilft loszulassen und innerlich wieder zur Ruhe zu kommen.
Die Entscheidung zwischen Optimum und Maximum

Zwischen Optimum und Maximum

Optimum? Maximum? Es geht um die Balance zwischen stimmigen Entscheidungen und der eigenen Zufriedenheit.

Immer der Herde nach?!?

Was ist Soziale Bewährtheit und was hat das mit DIR zu tun?
Weihnachten geht auch entspannt, wie Sisu es hier zeigt

Weihnachtsstress?!

Wählen Sie bewusst, ob und wie Sie einsteigen – ein kleiner Impuls zur Erinnerung.
Illustration zum Unterschied von Motivation und Willenskraft.

Ja, ich will!

Motivation lässt dich starten, Willenskraft sorgt für dein Durchhalten. Die beiden Schlüssel zum Erreichen von Zielen.
Erschöpftes Ego?! Frau sitzt kraftlos da und wirkt mental ausgelaugt.

Ego-Erschöpfung ?!

Die Willenskraft ist eine Ressource – und damit endlich…
Klarheit und Orientierung

Ein kleiner Sehtest

Finde heraus, wohin du wirklich willst. Klarheit und Orientierung für deinen persönlichen Weg.
Titelgrafik: Psychotricks für Anfänger – Spiegeln, Gehirnstrategien nutzen

Spieglein, Spieglein …

Wie auch DU besser in Beziehung kommst
Das Format Themenwoche diesmal: "Selbstwert und Leistung"

Selbstwert und Leistung

Meine Themenwoche „Selbstwert und Leistung gibt 5 Impulse für mehr Klarheit, Stärke, Erfolg und Lebenszufriedenheit.
Das Format Themenwoche diesmal: "Erfolg ist kein Glück"

Erfolg ist kein Glück

Meine Themenwoche „Erfolg ist kein Glück“ gibt 5 Impulse zum Zusammenspiel von eigener Verantwortung, Erfolg, Zufriedenheit und Glück.
Titelgrafik: Psychotricks für Anfänger – Anker-Effekt, Gehirnstrategien nutzen

Ankerst du schon?

So kannst Du mit dem Anker-Effekt Entscheidungen beeinflussen.

Schmieren hilft!

Was ist Reziprozität und wozu kannst DU sie nutzen?
Ein professioneller Pianist spielt konzentriert und zeigt eine hohe musikalische Leistung

Leistung: Ein Plädoyer!

Das Image von Leistung und Leisten scheint angekratzt …
Manchmal ist machen lebenserhaltend...

Machen statt quatschen

Selbstvertrauen entsteht durchs Machen – nicht durchs Grübeln. Auch kleine Taten können große Wirkung haben.
Ein Zehnkämpfer beim Stabhochsprung – Symbol für Herausforderungen und Balance im Sport und Business.

Sie König der Athleten…

Im Business wie im Zehnkampf musst du viele Disziplinen beherrschen.
Das Format Themenwoche diesmal: "Erwartungen"

Erwartungen

Erwartungen: Fluch oder Segen? Fünf Impulse zu Antizipation, Erwartungshaltung, Hoffnung, Angst und Kontrolle.
Das Format Themenwoche diesmal: "Verantwortung"

Verantwortung

Impulse & Tipps rund um das Thema Verantwortung – erkennen, übernehmen, handeln und reflektieren.
Zwei Menschen unter 2 Regenschirmen: Das Wetter ist wie es ist!

Akzeptanz bedeutet nicht…

Akzeptieren heisst nicht alles ok zu finden oder es nicht ändern zu wollen!

Der Onkel ist tot – es lebe die Verwaltung…

Akzeptanz lernen: Wie man Ohnmacht und Wut angesichts bürokratischer Hürden annimmt (oder annehmen könnte)…
Eine Normalverteilungskurve als Symbol für Normal und individuelle Unterschiede.

Mut normal zu sein

Dein Normal ist einzigartig – hör auf, im Außen besonders sein zu wollen und finde Mut zur echten Selbstakzeptanz.
Ein 50-Euro-Schein, bei dem der Wert selbstverständlich ist.

50 Euro sind 50 Euro

Wie wertvoll bist du? Dein Selbstwert bleibt – egal, ob zerknittert oder nicht. Kannst du das akzeptieren?

FehlerCooltur

Die alte Opel Kadett

(Un)verzichtbare Erfahrungen (4): Ungewollter Durchbruch...

Rote Ampel für Radfahrer, der anhalten muss, Symbol für Stopp und Vorsicht im Straßenverkehr.

Die rote Ampel

(Un)verzichtbare Erfahrungen (3): Das passiert nur den ganz Doofen...

Reisepass vor einer italienischen Fahne

An der Grenze

(Un)verzichtbare Erfahrungen (2): Einfach mal die Klappe halten...

Das Tor in Lugano

(Un)verzichtbare Erfahrungen (1): Nachts vor verschlossenem Tor...

#Psychoslides

Frage im übertragenen Sinn nach dem Wissen über unterschiedliches Werkzeug im zwischenmenschlichen Bereich

Kennen Sie sich mit Werkzeug aus?

Warum das richtige Werkzeug auch beim und mit Menschen entscheidet ...

Körper oder Geist - keine Frage von entweder oder

Blöde Frage: Körper oder Geist?

Sie gehören zusammen. Schlau in beides zu investieren...

Grafik, die nach dem Unterschied von Vergessen und Vergeben fragt

Sind Sie nachtragend?

Vergeben ist ein bewusster Prozess, der uns hilft loszulassen und innerlich wieder zur Ruhe zu kommen.

Rosa Elefant als Symbol für paradoxe Anweisungen

Der rosarote Elefant

„Denken Sie nicht an einen rosa Elefanten – und schon denken wir genau und nur noch daran...

Slideshow zur Relativität von Vergleichen und Maßstäben.

Entschuldigung, an was haben Sie gerade gedacht?

Vergleiche mit unterschiedlichem Maßstab führen in die Irre und machen unnötigen Stress...

Rhetorische Frage als Symbolbild zur Wahrnehmung und Unterschiedsbildung

Wahrnehmung ist Unterschiedsbildung

Wahrnehmung entsteht durch das Erkennen von Unterschieden – der Schlüssel zu Klarheit und bewusster Wahrnehmung.

Entscheidung gefragt: Zwei Eiswaffeln, eine mit Erdbeer- die andere mit Vanilleeis.

Kurzer Test: Sie haben die Wahl

Die Qual der Wahl?! Wie viele Optionen haben Sie wirklich? Testen Sie doch mal am Eisstand...

Frage auf einem Bild: „Glauben Sie an den Weihnachtsmann?“ – Reflexion über Erwartungen und Geschenke.

Glauben Sie an den Weihnachtsmann?

Eine kurze grafische Gedankenreise über Geschenke, Erwartungen und mühelosen Gewinn.

Ein 50-Euro-Schein, bei dem der Wert selbstverständlich ist.

50 Euro sind 50 Euro

Wie wertvoll bist du? Dein Selbstwert bleibt – egal, ob zerknittert oder nicht. Kannst du das akzeptieren?

Klarheit und Orientierung

Ein kleiner Sehtest

Finde heraus, wohin du wirklich willst. Klarheit und Orientierung für deinen persönlichen Weg.

Slideshow warum der Aufbau von Vertrauen länger dauert als das Zerstören von Vertrauen

Bauen Sie lieber auf oder ab?

Warum der Aufbau von Vertrauen oft länger dauert als es zu zerstören...

Reitest du ein totes Pferd? Grafik mit dem Text „Kennst du den Unterschied zwischen Kapitulation und Resignation?“

Können Sie tote Pferde reiten?

Warum wir oft lange festhalten und wie erst eine Kapitulation neue Möglichkeiten schaffen kann...

Fragegrafik mit dem Text „Wie flexibel bist du?“ als Impuls zur Selbstreflexion.

Wie taktvoll sind Sie?

Warum es gesünder ist, flexibel aus dem eigenen Takt kommen zu können...

Illustration zum Unterschied von Motivation und Willenskraft.

Ja, ich will!

Motivation lässt dich starten, Willenskraft sorgt für dein Durchhalten. Die beiden Schlüssel zum Erreichen von Zielen.

Themenwochen

Das Format Themenwoche diesmal: "Erfolg ist kein Glück"

Erfolg ist kein Glück

Meine Themenwoche „Erfolg ist kein Glück“ gibt 5 Impulse zum Zusammenspiel von eigener Verantwortung, Erfolg, Zufriedenheit und Glück.

Das Format Themenwoche diesmal: "Erwartungen"

Erwartungen

Erwartungen: Fluch oder Segen? Fünf Impulse zu Antizipation, Erwartungshaltung, Hoffnung, Angst und Kontrolle.

Das Format Themenwoche diesmal: "Verantwortung"

Verantwortung

Impulse & Tipps rund um das Thema Verantwortung – erkennen, übernehmen, handeln und reflektieren.

Das Format Themenwoche diesmal: "Selbstwert und Leistung"

Selbstwert und Leistung

Meine Themenwoche „Selbstwert und Leistung gibt 5 Impulse für mehr Klarheit, Stärke, Erfolg und Lebenszufriedenheit.

Die gelbe Reihe

Eine Normalverteilungskurve als Symbol für Normal und individuelle Unterschiede.

Mut normal zu sein

Dein Normal ist einzigartig – hör auf, im Außen besonders sein zu wollen und finde Mut zur echten Selbstakzeptanz.

Gedacht ist nicht gesagt...

Gelingende Kommunikation

Wie kleine Missverständnisse große Wirkung entfalten können ...

Seitenwind lenkt von der eigentlichen Richtung ab.

Viel Wind um nichts?!

Es kann nicht immer Rückenwind geben. Wie stabil sind Sie unterwegs?

Biorhythmik: Biologische Systeme folgen natürlichen Rhythmen und Zyklen.

Vorsicht Falle: Tendenz zur Mitte

Regression zur Mitte: Warum kurzfristige Erfolge trügen können ...

TÜV-Check für deine persönliche Lenkung

Warum lenken können hilft…

Warum wir nicht nur beim Radfahren ständig korrigieren müssen, um im Gleichgewicht zu bleiben ...

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