Life Coaching
Life Coaching ist eine Form der Beratung und Begleitung, die darauf abzielt, Ihr individuelles Potenzial zu entfalten, kleinere und größere Hindernisse im Alltag zu überwinden und positive Veränderungen in Ihrem Leben umzusetzen.
Als Life Coach unterstütze ich Sie dabei Ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu definieren und zu erreichen. Life Coaching ermöglicht die erfolgreiche Synthese von Beruf und Privatleben.
Life Coaching kann verschiedene Lebensbereiche abdecken, wie z.B. Karriere, Beziehung, Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung oder Stressmanagement. Dabei stehen weniger psychologische oder gar therapeutische Aspekte im Vordergrund. Als Life Coach bin ich eher in der Rolle eines motivierenden Partners, der Sie als Klienten dazu ermutigt, sein Potenzial zu entfalten und eine positive Veränderung herbeizuführen.
Im Life Coaching besprechen Sie und ich in Einzelgesprächen ihre aktuellen Herausforderungen, Wünsche und Ziele. Ich versuche mit spezifischen Techniken und Fragestellungen Sie dabei zu unterstützen, mehr Klarheit zu gewinnen, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken, eigene Ressourcen zu entdecken und neue Strategien zur Erreichung Ihrer Ziele zu entwickeln.
Lebensbereiche
Als Life-Coach helfe ich Ihnen bei all Ihren Herausforderungen, Fragen und Anliegen in den unterschiedlichsten Lebensbereichen:
Im Privaten
Im Beruf
Sehr gerne begleite Sie als qualifizierter und erfahrener Life-Coach durch die Herausforderungen Ihres Lebens..
Professionelle Begleitung
Meine Ausbildung
- Diplom & Promotion in Psychologe
- Systemische Therapie & Beratung
- Ausbildung Klinische Hypnotherapie
- Meditations-Ausbildung
- Sportwissenschaftler
- Sportpsychologe
Meine Haltung
- Individualität wertschätzen!
- Gemeinsam Lösungen umsetzen
- Ihr Potential entdecken
WELCHE VORTEILE BIETET MIR LIFE COACHING IM PRIVATEN?
Partnerbeziehung
Life Coaching kann für Menschen in Beziehungen eine wertvolle Rolle spielen, um die Verbindung der Partner zu vertiefen, Kommunikationsmuster zu reflektieren und Alltagsherausforderungen besser zu bewältigen, um so ein erfüllenderes und harmonischeres Zusammenleben zu erreichen.
Themen oder Anlässe sind beispielsweise Kommunikationsprobleme, Konflikte, Unklarheit über Ziele und Werte, Rollenverteilung und Zusammenarbeit, Intimität oder anstehende Lebensübergänge.
Kommunikation
Seine eigene Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern hilft sowohl im Beruf als auch auch privat effektiver miteinander zu kommunizieren und Kommunikationsprobleme zu vermeiden. Oftmals führen diese zu Missverständnissen und Konflikten. Als Life Coach vermittele ich Ihnen Techniken, die Ihre Kommunikationskompetenz stärken und die Fähigkeit fördern, auf respektvolle Weise miteinander umzugehen.
Gesundheit
Als Life Coach kann ich Ihnen auf vielfältige Weise helfen, Ihre Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern. Hier sind einige der Wege, wie ein Gesundheitscoach Sie unterstützen kann:
- Bewegung und Fitness: Als Sportwissenschaftler kann ich Ihnen dabei helfen, einen auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Bewegungsplan umzusetzen, so dass sich Ihre körperliche Fitness verbessert und Sie Ihre Ziele erreichen (Gewichtsabnahme, Muskelaufbau oder allgemeine Fitness).
- Realistische Ziele erreichen: Aus Ihren individuellen Bedürfnisse und Wünsche entwickeln wir gemeinsam einen maßgeschneiderten Plan, um realistische Gesundheitsziele auch nachhaltig zu erreichen.
- Neues Verhalten etablieren: Als Life Coach unterstütze ich Sie dabei positive Verhaltensänderungen vorzunehmen, wie etwa gesündere Ernährungsgewohnheiten, regelmäßige Bewegung, mit dem Rauchen aufzuhören oder den Umgang mit Stress zu verbessern.
- Stressbewältigung: Als Life Coach unterstütze ich Sie dabei, Stress abzubauen und bessere Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Dies wird Ihnen helfen, Ihre emotionale Gesundheit zu verbessern und Ihre Resilienz im Umgang mit Herausforderungen zu stärken.
- Gesundheitsfördernde Gewohnheiten: Gemeinsam entwickeln wir gesundheitsfördernde Gewohnheiten, die in Ihr tägliches Leben integriert werden können. Dies wird Ihnen helfen, langfristig einen gesünderen Lebensstil zu pflegen.
- Unterstützung und Kontinuität: Life Coaching bietet eine kontinuierliche Unterstützung, Motivation und Überwachung Ihrer Fortschritte. Ich kann Sie auf dem Weg begleiten, Hindernisse überwinden und Sie auf Kurs halten.
Persönliche Entwicklung
Die persönliche Entwicklung ist ein kontinuierlicher Prozess, der es Ihnen ermöglicht, das eigene Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen.
Life Coaching unterstützt Sie dabei Ihre eigenen Ziele und Prioritäten zu identifizieren und Ihre Entwicklung auf Ihre persönlichen Bedürfnisse zuzuschneiden. Persönliche Entwicklung bedeutet Selbstreflexion, beständiges Lernen und Wachsen hin zu einem sinnerfüllten Leben.
Meine Coaching-Philosophie
"Ein großartiger Coach kann dich an einen Ort bringen, an dem du ihn (sie) nicht mehr brauchst."
Andre Agassi
BEISPIELE FÜR BERUFLICHE THEMEN IM LIFE COACHING
Entscheidungen
Berufliche Entscheidungen zu treffen ist oft eine herausfordernde Aufgabe. Es gilt Risiken und Chancen abzuwägen. Als Life Coach kann ich Ihnen eine wichtige Außenperspektive in diesem Entscheidungsprozess liefern, um die Situation aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten und Ihre Selbstreflexion anzuregen..
Druck: Vorträge | Pitches
Work-Life-Balance
Die Work-Life-Balance ist entscheidend, um ein erfülltes, gesundes und glückliches Leben zu führen, in dem sowohl Ihre beruflichen Ziele als auch Ihre persönlichen Bedürfnisse Beachtung finden.
Life Coaching unterstützt Sie in stressigen und herausfordernden Zeiten dabei einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil aufrechtzuerhalten und langfristig Ihre Lebensqualität zu erhalten. Wichtige Aspekte hierbei sind der Erhalt Leistungsfähigkeit und Produktivität ohne Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu gefährden. Der Erhaltung von sozialen Beziehungen und Ihre persönliche Erfüllung sind wichtige Ressourcen bei der Stressbewältigung und dem nachhaltigen Schutz vor Erschöpfung und Burnout.
Eine ausgewogene Balance zwischen Erholung und Belastung ermöglicht es Ihnen, beruflich und persönlich nachhaltig erfolgreich zu sein ohne auszubrennen. Life Coaching ist dabei eine wichtige Unterstützung, um jederzeit die Perspektive wechseln und den eigenen Kurs korrigieren zu können.