Infos Einzelcoaching - 1 : 1 Coaching
Einzelcoaching findet oft im Businesskontext statt, wo sowohl Führungskräfte als auch Mitarbeiter:innen davon immens profitieren. Aber auch im Privaten ermöglichen Einzelcoachings neue Perspektiven und geben wichtige Impulse.
Hohe Arbeitsbelastung unter Zeitdruck erzeugt Stress, der nicht selten auch das Privatleben auffrisst und die eigene Gesundheit bedroht. Wenn die eigene Balance so in Gefahr gerät, ist es höchste Zeit für Unterstützung und Begleitung.
- Neue Impulse
- Intensität und Individualität
- Intimität und Diskretion
Einzelcoaching ist das Mittel der Wahl um berufliche wie private Krisen zu überstehen. Bei diesen intensiven und interaktiven 1 : 1 Beratungsprozess unterstütze und begleite ich Sie bei der Formulierung von Zielen, Selbstreflexion und der Entwicklung von Lösungswegen. Hier werden Ihre beruflichen und persönlichen Zielen entwickelt und erfolgreich umgesetzt. Stellen Sie Ihre Weichen Richtung Gesundheit und Erfolg!
Inhalte:
WELCHE VORTEILE BIETET EIN EINZELCOACHING?
Neue Impulse
Intensität und Individualität
In einem 1 : 1 Coaching stehen Ihre Interessen, Bedürfnisse und Ziele im Zentrum. Dies Setting ist sehr persönlich und erlaubt eine intensive Beschäftigung mit Ihrer individuellen Vorgeschichte, Ihrer aktuellen Lebenssituation, Ihrer Persönlichkeit und Ihrem gesamten Potential. Muster in Ihrem Denken und Verhalten können so erkannt und überprüft werden. Sehr hilfreich ist dies beispielsweise bei immer wiederkehrenden Problemen oder Energielosigkeit. So können individuelle Strategien und Lösungswege für Sie entwickelt werden, um Sie effektiv und nachhaltig an Ihr Ziel zu bringen.
Vertrauen und Diskretion
Wertschätzung, Authentizität, Zuverlässigkeit und auch Kompetenz sind die Basis für Vertrauen. Wenn Sie sich gesehen und angenommen fühlen, sind Sie viel eher bereit offen über Ihre persönlichen Themen zu sprechen. Ein Einzelcoaching bei mir bietet diesen geschützten Rahmen, in dem Sie sich sicher fühlen und sich vertrauensvoll öffnen können. All Ihre Themen finden dort einen guten Platz. Selbstverständlich stehe ich als Psychologe unter Schweigepflicht.
ANLÄSSE FÜR EIN EINZELCOACHING
Akute Probleme
Wann ist der richtige Zeitpunkt für ein Coaching? Die Erfahrung zeigt: Lieber früher, als später! Sie beschäftigen sich gerade oft und sehr intensiv mit einem Thema? Negative Gedanken und Gefühle rauben Ihnen die Energie?
Erste Anzeichen, dass Ihnen eine Sache über den Kopf zu wachsen droht. Jetzt wäre ein guter Zeitpunkt zusammen mit mir Lösungen zu entwickeln. Große oder kleine Probleme? Es gibt keine großen oder kleinen, nur akute persönliche Probleme…
Überlastung
Sie sind unzufrieden mit dem eigenen Leben und wollen etwas ändern? Besser später, als nie! Sie tragen schon eine Weile einen schweren Rucksack mit sich herum? Schon länger schlagen Sie sich mit einem Problem herum? Häufiges Grübeln und Schlafprobleme in der Nacht, tagsüber müde und unkonzentriert.
Untrügliche Anzeichen dafür, dass die Belastungen in Ihrem Leben zu hoch sind! Sorgen Sie gut für sich! Anhaltende Überlastungen vermindern Ihre Lebensqualität. Es ist an der Zeit, sich auch mal wieder um sich selbst zu kümmern. Selbstfürsorge ist wichtig und kein Egoismus…
Drucksituationen
Sie stehen vor einer Situation in der Sie punktgenau Leistung abrufen müssen? Sie müssen beruflich einen Vortrag halten oder mit einer Präsentation überzeugen? Sie sind Sportler, Musiker oder Schauspieler und ein Wettkampf, Konzert oder Auftritt steht an? Sie stehen vor einer Prüfung?
Erlernen Sie den Umgang mit Druck! Nervosität ist immer Bestandteil einer solchen Situation. Allerdings will der Umgang damit geübt sein. Profitieren Sie von meinem Know-How aus dem Sport auch in anderen Situationen.
ZIELE DES COACHINGS
Jeder Klient hat seine eigenen Erwartungen und Ziele, die er mit dem Coaching in Verbindung bringt. So unterschiedlich die Inhalte auch sind, es gibt trotzdem ein übergeordnetes Ziel, das für alle Klienten gilt: Es geht immer darum einen bestehenden Zustand zu verändern!
Coaching unterstützt in einer Übergangssituation. Vom bestehenden Alten hin zu etwas Neuem. Fast immer haben Sie auch schon eine Idee, wie das Neue aussehen soll, wie es sich anfühlen soll, wie es Ihnen damit gehen soll. Nur ist eben manchmal das Ziel noch nicht präzise und meist der Weg dorthin noch unklar.
Erstes Ziel des Coachings ist also zunächst einmal Orientierung. Klar zu bestimmen, was Sie verändern möchten und sich dieses Ziel zu vergegenwärtigen. Der zweite Schritt ist dann sich gemeinsam auf den Weg dorthin zu machen. Ich begleite Sie mit meinen Einzelcoachings auf dem Weg zu Ihrem Ziel!
EINZELCOACHING - PLATZ FÜR IHRE PERSÖNLICHEN THEMEN
Ob Sie nun Selbstständig oder Unternehmer:in sind, in der Wirtschaft eine Führungsrolle inne haben, als Sportler:in, Musiker:in oder Schauspieler:in in der Öffentlichkeit stehen – oder ob Sie nichts von alledem sind und gerade vor einer privaten oder beruflichen Herausforderung stehen: Ihr persönliches Anliegen immer steht im Mittelpunkt des Einzelcoachings.
Mit meiner Expertise stellen Sie die Weichen in Richtung Veränderung und Zukunft. Profitieren Sie bei Ihrem individuellem Anliegen von kompetenter Unterstützung. Ich bin jederzeit beratend und begleitend für Sie da!
Meine Coaching-Philosophie
Coachings sind immer individuelle Hilfe zur Selbsthilfe! Warum? Jeder Mensch ist verscheiden und jeder von uns hat unterschiedliche Bedürfnisse und Wünsche. Deshalb kann es kein Patentrezept für alle Menschen geben.
Individualität wertschätzen!
ABLAUF UND HÄUFIGKEIT VON EINZELCOACHING
Im Erstgespräch geht es zunächst einmal darum, sich kennen zu lernen, Ihr Anliegen zu verstehen und das gemeinsame Vorgehen zu planen. Dabei können schon erste Lösungsideen entstehen, die Sie bereits konkret anwenden. Der weitere Verlauf der Coachings ist in Häufigkeit und Dauer sehr unterschiedlich und richtet sich nach Ihrem Anliegen. Probleme zu lösen dauert manchmal auch seine Zeit und erfordert oft Geduld und Hartnäckigkeit.
SCHWEIGEPFLICHT
Ein wichtiger Punkt beim Einzelcoaching ist das Vertrauen und die Diskretion. Als Psychologe unterliege ich selbstverständlich der Schweigepflicht! Dieser Rahmen gewährleistet Ihnen Intimität und Sicherheit, um offen aber geschützt über Ihre Themen sprechen zu können. Auch wenn es sich nicht um ein therapeutisches Setting handelt, ist die Schweigepflicht eine Selbstverständlichkeit.
VERTRAUEN IST DIE BASIS
Der entscheidende Faktor für den Erfolg von Coaching ist eine vertrauensvolle und wertschätzende Beziehung zwischen Coachee und Coach. Wechselseitig Vertrauen aufgebautes Vertrauen ist der erste wichtige Schritt für die erfolgreiche gemeinsame Arbeit.
Sie sind der Experte für sich selbst. Niemand kennt Sie besser als Sie selbst. Deshalb vertrauen Sie auf Ihr Bauchgefühl. Der menschliche Aspekt spielt beim Coaching die entscheidende Rolle, deshalb freue ich mich, Sie in einem persönlichen Gespräch kennenzulernen!
DIE WIRKSAMKEIT VON EINZELCOACHING
Die Forschung zur Effizienz von Coaching hat große Fortschritte gemacht. In diversen wissenschaftlichen Studien und Metaanalysen konnte inzwischen gut nachgewiesen werden, dass Coaching wirksam ist.
Wichtige nachgewiesene Wirkungen sind eine emotionale Entlastung, Stressabbau und eine erhöhte Selbstreflexionsfähigkeit. Weiter hat Coaching positiven Einfluss auf die Veränderung des Verhaltens (Führungskompetenz, Kommunikation, Umgang mit Konflikten), die persönliche Entwicklung (Selbstvertrauen und Motivation) sowie auf das eigene Wohlbefinden (Stress- und Angstabbau, allgemeines Wohlbefinden).
Profitieren Sie von meinen professionellem Einzelcoachings!
Gemeinsam zu Ihrem Erfolg
Haben Sie noch weitere Fragen zum Einzelcoaching? Möchten Sie wissen, wie Sie Ihre Veränderungswünsche in die Tat umsetzen können, wie Sie Ihre Ziele und Visionen erreichen, wie Sie erfolgreich Ihren inneren Schweinehund besiegen können oder wie Sie erfolgreich unter Druck handeln? – Diese und viele andere Fragen rund um die Möglichkeiten und Chancen mit Coaching beantworte ich Ihnen als versierter und erfahrener Coach sehr gerne. Nehmen Sie einfach Kontakt zu mir auf.