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Achtsamkeit

Bewusstheit
selbst!bestimmt

Bewusstheit

Was bedeutet “Bewusstheit” eigentlich? Bekommen Sie mit, was um Sie herum passiert? Spüren Sie, was in Ihnen vorgeht? Ihre Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen? Merken Sie welche Konsequenzen Ihr Handeln hat? Wo ist Ihre Aufmerksamkeit gerade?

“Bewusstheit” bedeutet, mitzubekommen was Sie gerade denken, fühlen und tun. Es ist eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit, die uns hilft, präsent den gegenwärtigen Augenblick zu erleben. Die Aufmerksamkeit ist dabei konsequent auf das Hier & Jetzt gerichtet. Alle Einzelheiten einer Situation werden lebendig wahrgenommen. Heutzutage wird dafür oft der Begriff “Achtsamkeit” (engl. mindfulness) verwendet.

Mit “Bewusstheit” im weiteren Sinn ist zusätzlich noch eine Haltung, ein Zustand und ein Trainingsmittel gemeint. In meinem Coaching-Konzept “selbst!bestimmt” spielt der Eckpunkt “Bewusstheit” deswegen auch eine zentrale Rolle.

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