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Achtsamkeit

Bewusstheit
selbst!bestimmt

Bewusstheit

Was ist eigentlich „Bewusstheit“? Im engeren Sinne versteht man darunter eine bestimmte Ausrichtung der eigenen Aufmerksamkeit, die uns dabei hilft den gegenwärtigen Augenblick präsent zu erleben. So können wir alle Details in einer Situation lebendig und bewusst wahrnehmen. Heutzutage wird dafür oft der Begriff „Achtsamkeit“ (engl. mindfulness) verwendet. Ein wichtiger Aspekt dabei ist, dass man nicht gleichzeitig bewusst wahrnehmen und sich oder andere Menschen bewerten kann. Meine Aufmerksamkeit ist konsequent im Hier & Jetzt.

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