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Zufriedenheit
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Worum geht`s

Wie zufrieden sind Sie mit sich und Ihrem Leben? Manchmal möchte man Dinge verändern und neue Wege gehen. Manchmal wünscht man sich, eine bestimmte Situation oder einen Menschen besser annehmen zu können. Beide Aspekte können Quelle von Unzufriedenheit sein: Dinge dort unverändert zu lassen, wo man das Gefühl hat Veränderung wäre wichtig, aber auch Veränderungswünsche bei Dingen zu haben, die nicht veränderbar sind.

Persönliche Zufriedenheit hängt stark davon ab, wie bewusst ich mir machen kann, was ich selbst möchte und was nicht – und mich dann dementsprechend verhalte…

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Selbstvertrauen
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Wege zu mehr Selbstvertrauen

Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstwert sind wichtige Teile des eigenen Selbstkonzeptes. Es hat sich durch persönliche Erlebnisse entwickelt und ist nichts anderes als meine (subjektive!) Meinung über mich selbst. Die Art und Weise wie ich über mich denke hat großen Einfluss auf meine eigene Lebensgestaltung, meine Zufriedenheit und mein Glück!

Heute wird leider der Wert eines Menschen oft nur an seinen erbrachten, materiellen Leistungen gemessen. Dies führt dazu, dass Menschen häufig ein nur von ihrer Leistung abhängiges und damit sehr instabiles Selbstkonzept entwickeln. Sie glauben, dass sie nur dann etwas wert sind, wenn sie immer mehr leisten und immer Außergewöhnlicheres schaffen…

Selbstvertrauen

Sich selbst vertrauen!

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Bewusstheit
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Bewusstheit

Was ist eigentlich „Bewusstheit“? Im engeren Sinne versteht man darunter eine bestimmte Ausrichtung der eigenen Aufmerksamkeit, die uns dabei hilft den gegenwärtigen Augenblick präsent zu erleben. So können wir alle Details in einer Situation lebendig und bewusst wahrnehmen. Heutzutage wird dafür oft der Begriff „Achtsamkeit“ (engl. mindfulness) verwendet. Ein wichtiger Aspekt dabei ist, dass man nicht gleichzeitig bewusst wahrnehmen und sich oder andere Menschen bewerten kann. Meine Aufmerksamkeit ist konsequent im Hier & Jetzt.

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Entscheidung
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Entscheidung

Voraussetzung für eine selbstbestimmte Entscheidung ist immer Bewusstheit! Warum? Weil Bewusstheit erst den zeitlichen Rahmen und damit die Möglichkeit schafft, überhaupt bewusst zwischen mehreren Reaktionen auswählen zu können. Ohne diesen zeitlichen Raum haben wir überhaupt keine Chance unsere stabilen, oft unerwünschten „Reiz-Reaktions-Automatismen“ zu unterbrechen und bewusst entscheiden zu können.

Klingt das nach zu viel „Fachchinesisch“? O.k., dann mal ein ganz anschauliches, alltägliches Beispiel: Stellen sie sich vor, Sie sitzen in Ihrem Auto, stehen vor einer roten Ampel und haben es wirklich sehr eilig…

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Wirksamkeit
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Wirksamkeit

Mal angenommen, Sie haben sich entschieden eine konkrete Sache in Ihrem Leben verändern zu wollen. Um diese Absicht auch erfolgreich in die Tat umsetzen zu können, sind zwei Dinge wichtig. Zunächst muss Ihr Ziel grundsätzlich von Ihnen erreichbar sein (…wir können nun mal leider nicht fliegen…).

Weiterhin ist ganz entscheidend, inwieweit Sie von sich und Ihren Kompetenzen überzeugt sind, Ihr Ziel überhaupt erreichen zu können. In der Psychologie spricht man hier von Selbstwirksamkeit(serwartung).

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Akzeptanz
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Akzeptanz

Beschäftigt man sich mit der Herkunft und Bedeutung des Wortes „Akzeptanz“ (lat. „ac-cipiō“), so stellt man fest, dass es unterschiedliche Bedeutungen haben kann. Diese reichen von „billigen, gutheißen“ über „sich geben lassen, entgegennehmen“ bis hin zu „auf sich nehmen, annehmen“. Letztere Wortbedeutung ist gemeint, wenn hier von Akzeptanz die Rede ist. Für die persönliche Entwicklung sind dabei zwei Perspektiven bedeutsam.

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Neugierig?
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Neugierig?

Wenn Sie mein Beratungsansatz selbst!bestimmt neugierig gemacht hat und Sie vielleicht mehr darüber wissen möchten, dann rufen Sie mich doch einfach unter der Telefonnummer +49 89 809 585 15 an oder schreiben mir eine Nachricht:

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