Bewusstheit
selbst!bestimmt

Bewusstheit

Was bedeutet „Bewusstheit“ eigentlich? Bekommen Sie mit, was um Sie herum passiert? Spüren Sie, was in Ihnen vorgeht? Ihre Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen? Merken Sie welche Konsequenzen Ihr Handeln hat? Wo ist Ihre Aufmerksamkeit gerade?

„Bewusstheit“ bedeutet, mitzubekommen was Sie gerade denken, fühlen und tun. Es ist eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit, die uns hilft, präsent den gegenwärtigen Augenblick zu erleben. Die Aufmerksamkeit ist dabei konsequent auf das Hier & Jetzt gerichtet. Alle Einzelheiten einer Situation werden lebendig wahrgenommen. Heutzutage wird dafür oft der Begriff „Achtsamkeit“ (engl. mindfulness) verwendet.

Mit „Bewusstheit“ im weiteren Sinn ist zusätzlich noch eine Haltung, ein Zustand und ein Trainingsmittel gemeint. In meinem Coaching-Konzept „selbst!bestimmt“ spielt der Eckpunkt „Bewusstheit“ deswegen auch eine zentrale Rolle.

„Bewusstheit“ in Beratung & Coaching

Entdecken Sie Ihre eigenen Gewohnheiten und Muster! Bewusstes Wahrnehmen verschafft uns dafür den zeitlichen Raum und ist Voraussetzung für jede Entscheidung oder Veränderung. Um Dinge verändern zu können, müssen sie Ihnen zunächst einmal bewusst werden. Das können Sie lernen!

Der Dalai Lama schreibt in seinem Buch „Das Buch der Menschlichkeit: Eine neue Ethik für unsere Zeit“ vom Raum zwischen einem „Auslösereiz“ in einer Situation und unserer Reaktion. Wir benötigen zeitlichen Raum, um unsere Reaktionen auf negative Gedanken und Gefühle einzuschränken. Wir können darüber hinaus lernen, nicht zu schnell Menschen und ihr Verhalten zu werten. „Bewusstheit“ schafft den zeitlichen Raum für Ihre persönliche Entwicklung!