Akzeptanz

Bereiche mentaler Gesundheit Akzeptanz Absatz 1 Absatz 2 Absatz 3 Absatz 4 Wünschen Sie sich Unterstützung? Infos

Wirksamkeit

Bereiche mentaler Gesundheit | Wirksamkeit Wirksamkeit bedeutet, wirksam zu sein. Sich wirksam zu verhalten heißt, gewünschte Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie sich entschieden haben etwas in Ihrem Leben zu verändern, gilt es nun diese Absicht in die Tat umzusetzen und Ihre Ziele zu erreichen. Wann bin ich wirksam? Wirksamkeit hat zwei Bedingungen: (1) Ihr Ziel […]

Entscheidung

Bereiche mentaler Gesundheit | Entscheidung Machen Sie sich klar, dass sich in Ihrem Leben eine Entscheidung an die nächste reiht – entweder Sie entscheiden bewusst und aktiv selbst oder Ihre Gewohnheiten und Ihre Umwelt entscheiden für Sie! Keine Entscheidung ist auch eine Entscheidung… … nur oft keine hilfreiche! Ob Sie lieber als “Pilot” aktiv bestimmen […]

Bewusstheit

Bereiche mentaler Gesundheit | Bewusstheit Bekommen Sie mit, was um Sie herum passiert? Spüren Sie, was in Ihnen vorgeht? Ihre Gedanken, Gefühle und Ihren Körper? Merken Sie welche Konsequenzen Ihr Handeln hat? Wo Ihre Aufmerksamkeit gerade ist? Bewusstheit als Werkzeug Mitbekommen was Sie gerade denken, fühlen und tun heißt bewusst leben! Bewusstheit ist Ihr wichtigstes […]