Zufall oder Vorsehung?

Zufall

Momente: Zufall oder Vorsehung Vor einiger Zeit war ich mit meinen beiden Neffen in der Pfalz mit dem Mountainbike unterwegs. Während einer anstrengenden Auffahrt verstaute ich meine Sonnenbrille in der Seitentasche meines Rucksackes, weil sie durch den Schweiß beschlug. Eine Sonnenbrille im Wald und bei dem niedrigen Tempo bergauf macht ja eigentlich auch wenig Sinn. […]

selbst!bestimmt #7 – Akzeptanz

Akzeptanz

Momente: Akzeptanz bedeutet nicht Gleichgültigkeit Hier gleich mal etwas Wichtiges vorweg: Akzeptanz bedeutet für mich nicht, alles und jedes immer hinnehmen zu müssen! Genau genommen fast das Gegenteil: die Basis für jeder Veränderung. Erst wenn ich aufhöre mich innerlich gegen Gegebenes zu wehren und die Dinge so akzeptiere wie sie momentan eben gerade sind, kann […]

Tabletten gegen das Bauchgefühl?!

Bauchgefühl

Momente: Tabletten gegen das Bauchgefühl Manchmal könnte man schon auf den Gedanken kommen die Welt stünde Kopf. Nein, ich werde mich jetzt hier nicht zu aktuellen politischen oder gesellschaftlichen Themen äußern. Mich beschäftigt eine andere Frage. Ob sie in Zusammenhang mit dem aktuellen Tagesgeschehen steht, mag jeder für sich selbst prüfen. Bei mir verstärkt sich […]

selbst!bestimmt #6 – Wirksamkeit

Wirksamkeit

Momente: selbst!bestimmt #6 – Wirksamkeit Wirksamkeit? Ob Sie jetzt lieber den logischen Argumenten Ihres Verstandes gefolgt sind oder intuitiv doch mehr Ihrem Bauch vertraut haben, Sie haben eine Entscheidung getroffen. Egal wie, Sie haben sich entschieden. Sie möchten eine konkrete Sache in Ihrem Leben verändern. Um jetzt diese Absicht auch erfolgreich in die Tat umzusetzen, […]

selbst!bestimmt #5 – Entscheidung

Entscheidung

Momente: Wie hat es paradoxerweise die Deutsche Bank doch einmal so schön in ihrer Werbung formuliert: „Erfolg ist die Summe richtiger Entscheidungen.“ Man könnte jetzt trefflich darüber streiten, was eine richtige oder falsche Entscheidung ist und ob es “richtig” und “falsch” bei Entscheidungen überhaupt gibt… Meine ganz persönliche Sicht dazu hab ich hier ja schon […]

Das Gegenteil von Vertrauen

Das Gegenteil von Vertrauen

Momente: Während einer Autofahrt durch Süddeutschland am zweiten Weihnachtsfeiertag verfolgte ich zunehmend irritiert eine Radiosendung. In der Anmoderation ging es darum, dass Kinder ihren Eltern zu Weihnachten oft sehr schöne kleine kreative Geschenke machen würden. Der Moderator berichtete von einer Hörerin, die ihm geschrieben hatte und vom Geschenk ihres 8-jährigen Sohnes erzählte. Sie habe von […]

selbst!bestimmt #4 – Bewusstheit

Bewusstheit

Momente: Was bedeutet “Bewusstheit” eigentlich? Bekommen Sie mit, was um Sie herum passiert? Spüren Sie, was in Ihnen vorgeht? Ihre Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen? Merken Sie, welche Konsequenzen Ihr Handeln hat? Wo ist Ihre Aufmerksamkeit in diesem Moment? Bewusstheit heißt wahrnehmen was gerade ist Bewusstheit bedeutet genau das: Mitbekommen was Sie gerade denken, fühlen und […]

selbst!bestimmt #3 – Wie schaffe ich Raum?

Eckpunkte Coaching

Momente: Jetzt habe ich ja im letzten Beitrag meiner “selbst!bestimmt”-Reihe ja von einer guten Nachricht gesprochen. Davon, dass wir es sehr wohl lernen können zu vermeiden in schwierigen Situationen unter Druck oder sehr emotionalen Situationen automatisch und damit oft zu schnell zu reagieren. Wir können üben uns zunächst zeitlichen Raum zu verschaffen, um überhaupt erst eine […]

Ja oder Nein ist zu wenig

Ja oder Nein ist zu wenig

Momente: Ja oder Nein ist zu wenig Vor nicht allzu langer Zeit hat eine bekannte deutsche Bank mit dem Slogan „Erfolg ist die Summe richtiger Entscheidungen“ geworben. Mal ganz abgesehen von der Frage, ob es schlau ist in dieser Branche mit einem solchen Satz zu werben, so macht er doch beim genauen Hinsehen eine wichtige […]

selbst!bestimmt #2 – Raum zwischen Reiz und Reaktion

Reiz und Reaktion

Momente: Raum zwischen Reiz und Reaktion??? Wir sind ständig unzähligen Reizen ausgesetzt. Unseren Gedanken: “Ich muss”, “Ich sollte”, “Ich brauche”… und unseren Gefühlen: Ärger, Freude, Wut… Auch unsere eigenen Körperwahrnehmungen sind Reize: Jucken, Bewegungsdrang, Nacken- oder Rückenschmerzen… Dazu kommen noch die unzähligen Außenreize: Bilder, Geräusche, Gerüche, Telefon… Raum schaffen zwischen Reiz und unserer Reaktion Für […]